写于 2018-12-22 03:16:42| 龙虎娱乐官网| 访谈

Superslimmer Shahana Ahmed确实是令人难以置信的萎缩女人

在与凸起的六年战斗之后,妈妈从30号衣服下降到紧身衣10

在26岁时,Shahana如此超重,她找不到适合从大街上穿的衣服,不得不让她的妈妈缝制她的超大工作服上衣和裤子

但是在拒绝驾驶课程后,由于她太大而无法适应车轮,并且担心没有人会雇用或嫁给她,她决定是时候采取行动了

“在我内心点击了一些东西,”来自剑桥的现年32岁的Shahana说

从孩提时代就吃了外卖,剩菜,馅饼和油炸食品,她知道她需要完全改变她的生活方式

“我没有遵循既定的饮食计划,”她说

“这只是常识 - 停止吃外卖,吃大量的水果和蔬菜

”我开始走路,晚上没有人能看到我

然后当我减肥并且我的信心增长时,我会在光明中走出去

“然后Shahana继续前进并说:”如果我不跑,我会感到沮丧

我每周去健身房四到五次,我感到非常自信

“我仍然不喜欢我的腿 - 但如果没有我的身体的一部分,我不会是一个女孩我不满意!”我不认为我的减肥是一项伟大的成就 - 我感到很尴尬,我曾经那么大

“Shahana将我们从30岁一直降到10岁...... Shahana正在支持帮助老年人的大春天步行

人们可以在4月25日至27日之间主持自己的行走或者参加慈善机构在全国各地举办的有组织的散步之一

致电020 7239 1922或访问www.helptheaged.org.uk/walk饮食提示始终提醒自己为什么要减肥

知道如果你能做到这一点如果你以前没有锻炼过,可以到处走路,你很快就会看到f的重量下降

如果你出去吃饭,可以换上奶油酱,换成番茄酱

加满水果和酸奶

/奖励自己的非食物零食,如化妆或衣服