写于 2017-01-09 21:39:51| 龙虎娱乐官网| 总汇

一名医务工作者已经减掉了近一半的体重,正在支持一项帮助他人塑造的运动

在过去,Mark Townley,他重达24块石头,决定在Facebook上看到他的照片时采取激烈的行动

这位28岁的马克来自塔齐德的哈特斯利

他把自己带到了镇委员会运营的Ken Ward健身房,开始了严格的培训体系和健康的饮食计划

三年后,他失去了13块石头

Mark,斯托克波特Bredbury的Bupa负责人,在健身房进行健美操和举重训练,每周末为海德队踢足球

他现在支持市政厅活动,以帮助更多人在Tameside塑造

Active Tameside发布了一条1000条推文,旨在让人们保持活跃

马克非常乐意赞美健康的生活方式

他说:“这真的改变了我的生活

”我对自己更有信心,我的预期寿命增加了大约20年

我真的感觉不一样

“这很难,但我确实很坚定

”我对自己非常严格,但我仍然喜欢晚上外出,和我的朋友一起出去喝酒,带我的女朋友出去,这就是平衡

“我仍然喜欢周日烧烤晚餐,但周一,我去健身房,健康饮食,下午3点后不吃碳水化合物只是为了让自己跑步